Hochstapler-Syndrom – Umgang mit Selbstzweifeln der Mitarbeiter
Unter dem Begriff „Hochstaplersyndrom“ versteht man ein psychologisches Phänomen, bei dem eine Person ständig Angst hat, als „Betrüger“ entlarvt zu werden, und gleichzeitig ihre eigenen Erfolge in Frage stellt. Es handelt sich um ein Problem, das am Arbeitsplatz häufig auftritt, insbesondere bei Personen, die Autoritätspositionen innehaben, und das zu Gefühlen der Unzulänglichkeit, einem geringen Selbstwertgefühl und sogar Melancholie führen kann. Obwohl es schwierig sein kann, das Hochstapler-Syndrom zu überwinden, gibt es eine Reihe von Taktiken, die Arbeitgeber anwenden können, um ihren Mitarbeitern dabei zu helfen, ihre Gefühle von Selbstzweifeln in den Griff zu bekommen und ein gutes Arbeitsumfeld zu schaffen.
Was verursacht das Impostor-Syndrom?
Das Hochstapler-Syndrom kann verschiedene Ursachen haben, darunter Perfektionismus, Schwierigkeiten beim Erhalt von Komplimenten und das Gefühl, von außen unter Druck gesetzt zu werden. Menschen, die mit dem Hochstaplersyndrom zu kämpfen haben, verdanken ihre Erfolge eher dem Glück oder anderen äußeren Elementen, anstatt die Bedeutung ihrer eigenen Bemühungen und Verpflichtungen anzuerkennen. Möglicherweise fällt es ihnen auch schwer, Komplimente anzunehmen, da sie der Meinung sind, dass sie des Lobes nicht würdig sind und es nicht verdienen, was es für sie schwierig machen könnte, dies zu tun. Eine Person kann auch das Gefühl der Unzulänglichkeit verspüren, wenn sie von der Außenwelt unter Druck gesetzt wird, etwa wenn sie routinemäßig anhand der von ihren Kollegen festgelegten Standards beurteilt wird oder wenn von ihr erwartet wird, dass sie Standards erfüllt, die unmöglich zu erreichen sind.
So erkennen Sie das Impostor-Syndrom
Der erste Schritt, um Mitarbeitern bei der Bewältigung ihrer Gefühle des Selbstzweifels zu helfen, besteht darin, die Anzeichen eines Hochstaplersyndroms zu identifizieren, das sie möglicherweise erleben. Angst vor dem Scheitern, die Vorstellung, dass Erfolg eher auf Zufall als auf harter Arbeit beruht, die Tendenz, Risiken zu vermeiden, und die Schwierigkeit, Komplimente anzunehmen, sind häufige Anzeichen für ein Hochstaplersyndrom. Mitarbeiter könnten auch das Gefühl haben, dass sie den Standards nicht gerecht werden oder dass ihre Arbeitsbelastung zu groß für sie ist.
So helfen Sie Mitarbeitern, das Impostor-Syndrom zu überwinden
Es gibt viele verschiedene Ansätze, mit denen Arbeitgeber ihren Arbeitnehmern dabei helfen können, das Imposter-Syndrom zu überwinden. Zu den wichtigsten Maßnahmen gehört die Entwicklung einer positiven und ermutigenden Atmosphäre am Arbeitsplatz. Dazu gehört es, nicht nur für Kritik empfänglich zu sein, sondern auch Leistungen anzuerkennen und zu loben, wenn sie verdient sind. Es ist möglich, Mitarbeitern dabei zu helfen, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihre Angst vor dem Scheitern zu überwinden, indem man sie ermutigt, Risiken einzugehen und aus den Lehren zu lernen, die sie aus ihren Fehlern ziehen.
Darüber hinaus haben Unternehmen die Verantwortung, Programme und Instrumente zu entwickeln, die Arbeitnehmern dabei helfen, mit Stress- und Unzulänglichkeitsgefühlen umzugehen. Dabei geht es darum, Personen, die diese benötigen, Zugang zu psychischen Behandlungen wie Beratung oder Therapie zu gewähren. Darüber hinaus sollten Arbeitgeber routinemäßig prüfen, ob ihre Arbeitnehmer ein Gefühl der Unterstützung verspüren und ob ihre Anforderungen erfüllt werden oder nicht.
Das Hochstaplersyndrom ist ein weit verbreitetes Problem am Arbeitsplatz und kann zu einem Gefühl der Unzulänglichkeit sowie zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls führen. Die Schaffung eines unterstützenden Arbeitsumfelds, die Ermutigung der Mitarbeiter, Risiken einzugehen, und die Bereitstellung von Ressourcen, die den Mitarbeitern helfen, mit ihrem Stress umzugehen, sind alles Möglichkeiten, wie Arbeitgeber ihren Mitarbeitern dabei helfen können, ihre Gefühle von Selbstzweifeln zu überwinden. Arbeitgeber sind in der Lage, ihre Mitarbeiter bei der Überwindung des Imposter-Syndroms zu unterstützen und ein angenehmes Arbeitsumfeld zu schaffen, wenn sie über die entsprechenden Strategien verfügen.